Manuka Honig wie viel am Tag?
Beim Manuka-Honig ist es wie bei so vielen Dingen im Leben: Ein bisschen ist super, aber zu viel des Guten kann auch nicht ideal sein. Die Frage ist also, wie viel Manuka-Honig am Tag genau richtig ist.
Generell sagen viele Experten, dass ein bis zwei Teelöffel Manuka-Honig pro Tag eine gute Menge sind. Das reicht aus, um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren, ohne zu viel Zucker zu sich zu nehmen.
Wenn du Manuka-Honig wegen seiner antibakteriellen Eigenschaften nimmst, zum Beispiel bei Halsschmerzen oder anderen Beschwerden, dann ist ein Teelöffel zwei- bis dreimal am Tag eine gute Richtlinie.
Aber wie bei allem ist es wichtig, auf deinen eigenen Körper zu hören. Jeder reagiert ein bisschen anders, also wenn du merkst, dass dir eine kleinere oder größere Menge besser tut, dann ist das auch okay.
Kurz gesagt, ein bis zwei Teelöffel Manuka-Honig pro Tag sind ein guter Anfang. So kannst du dich an seine Wirkung gewöhnen und herausfinden, was für dich am besten funktioniert.
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